Une petite pause Graine de Joie !

Bonjour,

Envie de partager avec vous une petite pause pleine conscience … une petite minute pour tout simplement se recentrer, poser le regard à l’intérieur, se concentrer sur la respiration et se poser en observateur, juste dans l’être et arrêter pour une petite minute de faire, de courir dans tous les sens.

Un temps de pause salutaire pour se reconnecter à soi à n’importe quel moment dans la journée quand j’en ressens le besoin. Une belle habitude à prendre … à faire même plusieurs fois dans la journée ! A consommer sans modération !

Un vrai bonheur, on se sent apaisé(e), plus serein(e)…C’est facile et toujours à disposition. Il suffit de le décider, de l’expérimenter, de le mettre en pratique. C’est une vraie habitude à installer dans sa vie !

Cliquez ci-dessous pour une petite pause guidée en images

Honnêtement, moi qui était du genre à ne pas pouvoir me poser 2 minutes dans un fauteuil ou sur une chaise … j’ai appris à prendre ces temps de pause pour mon plus grand bien !

Alors je vous invite à l’expérimenter à votre tour et à partager si vous avez aimé !

A très bientôt,

Avec Joie, 😉 🙏🏻

Virginie 🌻🌻🌻

 

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Prenez-vous en main!, Joie de vivre
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